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Définition de la sophrologie

La Sophrologie est une technique de soin naturel qui a été mise au point par un médecin espagnol, Alfonso Caycedo. Le sophrologue utilise cette technique de relâchement psychocorporel volontaire afin de renforcer le mental d’un individu et l’aider à surmonter certains aspects négatifs de son vécu (stress, chocs, conflits, etc.) ou à améliorer ses performances (travail, sport, etc.).

 

Je suis spécialisé dans le traitement de TOC , attaques de panique, manque de confiance en soi, dépression.

sophrologie riga

Quatre fréquences rythmiques correspondent à l’activité bioélectrique de base de notre cerveau :

  • Bêta (l’état de veille)
  • Alpha (l’état de pré-somnolence)
  • Thêta (l’état de somnolence)
  • Delta (l’état de sommeil profond)

La relaxation dirigée provoque une activité cérébrale réduite (alpha) sans priver le sujet de son contrôle volontaire. C'est ce qui fait sa principale différence avec l'hypnose.

On peut considérer la Sophrologie, comme une forme de "gymnastique mentale" naturelle, qui permet à l’être humain de surmonter les difficultés de la vie actuelle.

Cette "gymnastique mentale", trouve toute sa place dans l’approche préventive et curative de la naturopathie holistique moderne !

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Vous serez parfois assis, parfois debout. Vous allez exécuter une série d’exercices de relaxation physique et psychique. Vos yeux seront parfois ouverts, parfois fermés. Vous serez conscients tout le temps, mais dans un état de profonde détente.

Les exercices visent à expérimenter un ensemble de ressentis d’ordre physique et mental vous permettant d’effectuer naturellement une série de prises de conscience.

A la fin d’une séance, des enregistrements peuvent être remis pour pratiquer des exercices de relaxation quotidiennement à votre domicile.

Les bienfaits des soins dispensés par un sophrologue

Le sophrologue vous guide de manière naturelle à développer la pensée positive pour gérer et surmonter certaines situations comme :

  • Stress
  • Harcèlement
  • Traumatismes
  • Anxiété, Phobies (agoraphobie, claustrophobie, transports, peur des animaux, etc.)
  • Pulsions
  • Addictions (nourriture, tabac, alcool…)
  • Etats dépressifs
  • Fatigue, Épuisement (Burn Out)
  • Troubles du sommeil
  • Difficultés d’apprentissage
  • Manque de confiance en soi
  • Manque de créativité
  • Gestion de la douleur
  • Rééducation
  • Acouphènes
  • Fibromyalgie
  • Sclérose en plaques
  • Parkinson
  • Boulimie
  • Anorexie
  • Cancers, sida (amélioration du quotidien en complément des traitements officiels)

Il vous accompagne aussi pour vivre positivement des événements futurs comme :

  • Un accouchement
  • Des examens
  • Des entretiens d’embauche
  • Des prises de parole en public
  • Des changements personnels ou professionnels
  • Passage de permis de conduire
  • Compétitions sportives

 

( Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie de Paris)

* Liste non exhaustive

vincenzo riga

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J’ai 2 passions dans la vie : la nature et la philosophie!

 

Je me suis formé en médecine naturelle (naturopathie) durant plus de 35 ans. Tout au long de mes expériences j'ai constaté la capacité extraordinaire qu'avait la nature pour soulager le corps et conduire l’être humain à rester en bonne santé.

 

Consultant holistique pour entreprises et particuliers, dans ma pratique curative j'applique différentes techniques orientales et occidentales dont: la Naturopathie holistique, la Sophrologie, le Biomagnétisme, la Radiesthésie, les fleurs de Bach et le Shiatsu.

 

J'ai suivi des formations au centre international de la nouvelle médecine de Bologne et à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris. 

 

Aujourd’hui, je consulte sur rendez-vous au cabinet ou à domicile.

 

Mon seul objectif est d’aider les autres afin qu’ils se portent mieux !

Vincenzo Riga

 

Le saviez-vous ?

chien

Parce qu’ils nous aiment, j’interviens auprès de nos amis les animaux en complément des soins vétérinaires. Je peux traiter chez l’animal :

• Troubles digestifs (digestion, constipation…)
• Troubles respiratoires
• Troubles du comportement (stress, nervosité…)
• Troubles dermatologiques
• Suites opératoires, cicatrisation…

* Liste non exhaustive

Petit rappel aux internautes

bulle

Les informations diffusées sur ce site ne peuvent en aucun cas constituer une incitation à quitter la médecine conventionnelle, ni même abandonner un traitement spécifique (préventif ou curatif), ni même un diagnostic ou une prescription. Il s’agit de conseils en hygiène naturelle qui ne se substituent pas au traitement prescrit par un docteur en Médecine.

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